Home

كيفية الحفاظ على غضروف الركبة

علاج غضروف الركبة - موضو

يساعد الحفاظ على الوزن المثالي للجسم أيضًا على تقليل الضغط على مفصل الركبة كذلك قد يكون تقويم الحذاء مفيدًا لتوزيع الضغط الناتج عن المشي والجري. العلاج الجراحي عملية تنظير مفصل الركبة يعتمد العلاج الجراحي على عملية تنظير مفصل الركبة والتي تسمح لجراح العظام بتقييم تمزق الغضروف وإصلاحه اعراض تاكل غضروف الركبه. الاصابه بالالم فى المفاصل و يزول عند الضغط على المفصل أو زياده الوزن و يستمر عند الراحه. الالتهاب و التورم و بالتالي تصبح المنطقه المصابه اكثر دفئا. الشعور بالاحتكاك.

تقنيات الاسترخاء: قد تساعد تقنيات التأمل والاسترخاء في علاج آلام الركبة عن طريق تقليل التوتر وزيادة القدرة على التعامل معه بشكل أفضل، حيث يساعد تقليل التوتر في تقليل الالتهاب والألم. ينصح بممارسة تمارين اليوغا والتنفس العميق للحصول على فوائدها في علاج ألم الركبة يجب حماية سطح المفصل أثناء شفاء الغضروف بعد اجراء عملية قطع غضروف الركبة. إذا تم إجراء العملية على ركبتك أو كاحلك فقد لا تتمكن من تحميل الوزن على الركبة المصابة. ستحتاج إلى استخدام عكازين للتنقل في الأسابيع القليلة الأولى بعد إجراء عملية قطع غضروف الركبة. قد يصف طبيبك العلاج الطبيعي من أجل اعادة التأهيل. سيساعد هذا في استعادة الحركة للغضروف المصاب اتباع حمية غذائية صحية للحفاظ على الوزن . إقرأ أيضاً. علاج غضروف الركبة بالأعشاب والطب البديل. أعاني من قطع جزئي في غضروف الركبة. خشونة الركبة الأسباب والعلاج. علاجات منزلية سهلة لعلاج آلام.

كيفية علاج غضروف الركبة بالأعشاب بدون جراحة 2021 - موسوع

غضروف الركبة غضروف الركبة هو نسيج ذي قوام قاسٍ، يتكوّن من جزأين، جزءٌ أماميّ وآخر خلفيّ، ويتميّز هذا الغضروف بسطحه العلوي الذي يأخذ الشكل المقعّر، وذلك حتى يتناسب مع نهاية عظمة الفخد، وله العديد من المهام، حيث يثبت. كيفية الوقاية من تمزق غضروف الركبة. هناك العديد من الإجراءات لتقليل خطر تمزق غضروف الركبة مثل الإحماء قبل التمرين للحفاظ على عضلات الفخذ القوية، للحفاظ على مرونة المفصل إصابة غضروف الركبة وبرنامج تأهيلى مقترح وتمثل اهمية كبيرة فى الحفاظ على ثبات المفصل اثناء الحركة , كما تعطية القوى اللازمة للقيام بوظائفة المختلفة . *كيفية حدوث الاصابة قليلا ما تجرى الجراحات لمرضى غضروف الرقبة، ويتحسن وضعهم خلال 4-6 أسابيع مع الراحة وتناول الأدوية، ويتم اللجوء إلى الحل الجراحي في حالة: عدم تحسن الوضع مع الراحة والعلاج الدوائي. استمرار الألم لما يزيد عن 6-12 أسبوع من العلاج الدوائي. حالات الألم الشديد أو حدوث مضاعفات

كيفية علاج قطع غضروف الركبة - موضو

تعرف على أشهر أعراض تيبس الركبة . ما أسباب تيبس الركبة؟ . هل هناك مضاعفات لتيبس الركبة . كيفية تشخيص تيبس الركبة؟ . تعرف على طرق علاج تيبس الركبة ألم الركبتين يمكن أن ينجم عن اصابات أو التهابات أو حتى بسبب الحمل أو زيادة الوزن، و لكن بالإمكان المحافظة على صحة الركبتين و منع تفاقم حالتهما الصحية من خلال بعض النصائح، منها ارتداء ادوات حماية و عدم صعود و نزول. ينصح الأطباء المرضى بعد عملية منظار غضروف الركبة برفع الركبة فى مستوى أعلى من القلب، حتى يتم تقليل التورم. يتوجب الحفاظ على مكان الجرح والتأكد من عدم بلله، ويمكن أيضًا اللجوء إلى العكازات لفترة، وعلى المريض الحرص على تناول الأدوية التي وصفها له الطبيب بعد عملية المنظار ما بعد عملية منظار الكتف: مرحلة الشفاء لذا ابتكر العلماء طريقة أخرى لتجديد الغضروف والقضاء على الخشونة [1] كيفية علاج خشونة المفاصل عن طريق إعادة نمو الغضروف؟ للحفاظ على سلامة العظام تحت الغضروف. طريقة لتكوين غضروف عظمي سليم.

خشونة الركبة من الالتهابات التي تصيب مفصل الركبة مما يؤدي إلى تآكل الغضروف بينهما، نقدم لك علاج غضروف الركبة بالأعشاب.. يتكون غضروف الركبة من زوجين من الغضاريف أحدهما يقع في الجزء الداخلي من مفصل الركبة والآخر في. كيفيه الحفاظ علي غضروف الركبه؟؟樂 الغضروف مكون بنسبة ٧٠٪ تقريباً من مادة الكولاجين، وهذا الأخير هو بروتين ذو قدرة عالية على المقاومة ومنع احتكاك المفاصل ببعضها. وعدا عن امكانية حمله لوزن يزيد عن ٤٠.. مع التقدم العمر قد يصاب غضروف الركبة بالخشونة أو تصبح العظام أكثر ليونة، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن علاج خشونة الركبة. حضور جلسات العلاج الطبيعي لبناء أو الحفاظ على القوة والمرونة. تعرف على اجابة الدكتور الدكتور ربيع روحي صالح على سؤال كيف يمكن الحفاظ على كفاءة الركبة خاصة بعد اجراء جراحة للغضروف بالمنظار هذا مع العم اننى دخلت تلك الع.. العلاج الطبيعي لتآكل غضروف الركبة. - الثلج : يمكن أن يؤدي تطبيق كمادات الثلج في أوقات الألم الحاد إلى تخفيف الانزعاج والسيطرة على الالتهاب. ومع ذلك ، فإن الثلج ليس سوى خيار علاج للأعراض لأنه.

عملية غضروف الركبة وكيفية إجراؤها دون الشعور بالقلق - نواع

  1. لماذا يتم إجراء تنظير الركبة؟ نحاول في هذا المقال تزويدك بمعلومات شاملة حول تنظير او قطع غضروف الرکبه و المضاعفاته و فتره النقاهة من هذه العملية، من خلال قراءة هذا المقال سوف تحصل على معلومات شاملة حول الموضوعات.
  2. تآكل غضروف الركبة هو تعرض أربطة الركبة والفخذ للأضرار الصحية التي تجعل المُصاب في حالة عدم القدرة على الحركة أو ثني الركبة ويجب العلم جيداً أن كل ركبة يوجد بها اثنان غضروف ويكون لهم العديد من الوظائف وعن تعرض أي منهم.
  3. كيفية علاج قطع غضروف الركبة الفهرس 1 غضروف الركبة 2 كيفية علاج قطع غضروف الركبة 2.1 العلاج على الفخد، وقد يعاني البعض لأسباب مختلفة من مشكلة قطع غضروف الركبة، لذلك سنذكر في هذا المقال كيفية.
  4. ١ غضروف الركبة; ٢ كيفية علاج قطع يتم استئصال الجزء المقطوع فقط مع مراعاة الحفاظ على باقي الغضروف، لما للغضاريف من أهمية كبيرة بالنسبة للركبة، كما لا يحتاج المريض إلى البقاء في المستشفى بعد.
  5. أسباب مشاكل غضروف الرقبة. في الاتي أهم الأسباب والعوامل التي قد تسبب غضروف الرقبة: الحفاظ على وضعية جلوس مريحة وصحية خلال العمل. 7 من أهم أسباب ألم الركبة

تساعد تمارين الاستطالة على علاج آلام الركبة من خلال: الحفاظ على مرونة وحركة غضروف الركبة. تقليل الشعور بالألم. زيادة قوة العضلات الداعمة للركبة هل تُعاني منْ ألم الرُكبة؟ هل تُعاني منْ صُعوبة المشي وصُعود السلّم؟ لمعرفة أسباب الأعراض السابِقة وأسباب آلام الرُكبتين؛ تابع المقال كيفية علاج قطع غضروف الركبة الفهرس 1 غضروف الركبة 2 كيفية علاج قطع غضروف الركبة

3.14 14- الخزامى : 3.15 15- عرق السوس : 3.16 16- الكركم والزنجبيل وبروميلين : لكل من يعاني من مشاكل الركبة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم. استخدام الثلج: ضعي كمادات الثلج وابدئي تدليكها على الركبة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى أربع ساعات، في أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد تورم الركبة. سيساعد ذلك على التحكم في الألم وتقليل التورم زادت التساؤلات حول علاج غضروف الركبة لذا في مقال اليوم عبر Eqrae سيتم الإجابة عن السؤال في نطاق أوسع واشمل، إذ يضم المقال العلاجات عن طريق تناول الأدوية، كذلك العلاج باتباع الأعشاب المفيدة للعظام، بالإضافة للإرشادات.

غضروف الرقبه هو انزلاق للمادة الجيلاتينية الموجودة بين الفقرات والتي تحميها من الاحتكاك. ومن أبرز العوامل المسببة لإصابة بغضروف الرقبة التقدم في السن والحمل الزائد على الجسم. ويتميز بألم. علاقة التهاب المفاصل الصدفي بإصابة الجلد يسبب مرض التهاب المفاصل الصدفي في ظهور بقع حمراء متقشرة ومثيرة للحكة في الجلد، وعادة ما تكون على المرفقين، فروة الرأس، الركبتين، سرة البطن، أو غيرها من المناطق الصغيرة. كتبت- أسماء أبو بكر. صابونة الركبة مهمة لتحريك المفصل، فهي تساعد عضلات الفخذ الأمامية على فرد الركبة عند أداء الكثير من المهام أو الحركات، إلا أنها عُرضة لحدوث اصابات فيها تؤدي إلى كسرها أو خلعها.

عملية الغضروف في الركبة - استشار

يوجد دواء Solvax على شكل كريم في عبوة من 60 مجم إلى 120 مجم ، و Solvax gel 660 mg إلى 120 mg aspril Solvax. يُحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس وبعيدًا عن الرطوبة. الحفاظ على هذا الدواء بعيدا عن متناول الأطفال الحفاظ على النشاط الجسدي. ما هو الخيار الأول للتخفيف من آلام التهاب مفصل الركبة؟ في أغلب الأحيان يلجأ المصابون باحتكاك الركبة لتناول تركيبة الأسيتامينوفين أو علاج غضروف الركبة. يعتبر مفصل الركبة واحداً من أهم وأكبر المفاصل في الجسم، وهو يعمل من أجل تأمين ثبات المفصل، وضمان حركته على أكمل وجه، خصوصاً أنه يتحمل العبء الأكبر من وزن الجسم.. ولكن كثيراً ما يصاب المفصل بالتهابات تؤدي إلى تيبسه

النظام الغذائي: اتباع نظام غذائي متنوع يمكن أن يضمن توازن العناصر الغذائية ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى إتلاف غضروف الركبة والضغط على مفصل الركبة عندما تنثني الركبة وتستقيم، تساعد عضلات الفخذ الرباعية ووتر العضلة الرباعية في الحفاظ على الرضفة داخل. أعراض قطع غضاريف الركبة لا تكون صامتة، ويشعر بها المصاب بشكل واضح ويعاني من: - ألم شديد في الركبة اضرار عملية غضروف الركبة بعد عملية غضروف الركبة تكلفة عملية الغضروف الهلالي Hamdy Said أغسطس 4, 2018 استخدم أداة تزلج من جهة إلى جهة. وكذلك من العلاجات الهامة استخدام التحريض الكهربائي وهذه الطريقة مهمة لعلاج غضروف الركبة لأنها تساعد على تقويتها. القيام بالعمليات الجراحية هام للإصابات. آلام الركبة. في هذا المقال ستتعرف على 6 من أهم أسباب ألم الركبة المفاجئ، والتي تعتبر أمر شائع الحدوث عند الجميع غير أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بها، وهناك العديد من الأسباب التي ينجم عنها آلام الركبة سواء بسبب.

كيفية التعافي بعد الخضوع لمنظار الركبة الجراحي. تتم هذه الجراحة السريعة في الركبة بمساعدة كاميرا يبلغ حجمها حجم القلم الرصاص مما يسمح بتشخيص أكثر دقة، ويتم الهدف الرئيسي هو الحفاظ على. علاج غضروف الرقبة بالليزر وما هي أسباب الانزلاق الغضروفي. علاج تآكل غضروف الركبة بالأعشاب. البابونج: حيث أنه نبات يحتوي على مادة التيولين والكثير من المركبات الأخرى التي تقضي على التهاب. كيفية القيام بتمرين القرفصاء. ستعلمك هذه المقالة كيفية أداء القرفصاء التقليدي بجانب بعض صوره المُعَدّلة. ثبتي قدميك على الأرضية. باعدي قدميك أكثر من عرض الكتفين قليلًا وانصبي ظهرك، ثم وجِّهي قدميك للخارج قليلًا بشكل.

الحفاظ على رشاقة و لياقة الجسم بعمل بعض التمارين الرياضيه يومياً أو المشي لفترة زمنيه من الوقت يوميا. تجنب زيادة الوزن بشكل كبير حتى لا يكون الجسم محملاً على الركبه و يتسبب بوجود الم في الركبة الــركــبـة. مفصل الركبة هو أكبر مفصل فى الجسم و يتكون من إلتقاء ثلاث عظام هي عظمة الفخذ و القصبة و الردفة (الصابونة). و تغطي الغضاريف الناعمة أسطح هذه العظام المكونه للمفصل حتى يضمن ذلك سهولة. تعرفنا في هذا المقال على جراحات غضروف الركبة وتلفها ، ومدى احتمالية نمو الغضروف ، ومتى يستطيع المريض المشي بعد العملية ، ولم يغفل المقال ذكر بعض النصائح التي يجب على المريض اتباعها

تعرف على تمزق غضروف الركبة: أسبابه، أعراضه وأحدث طرق

تنويه بخصوص الاجابة علي السؤال المطروح لدينا كيفية علاج قطع غضروف الركبة ، هو من خلال مصادر ثقافية منوعة وشامل تعليمات ما بعد عملية منظار الركبة. يخفف منظار الركبة الجراحي من معظم آلام ركبتك على الفور، ولكن كُن حذرًا من المشاركة في أي نشاط في خلال الأيام الأولى للعملية، وبذلك سوف يُسهل هذا من شفائك في أقل فترة ممكنة، كما أن. تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة في الحفاظ علي المعلومات، وترتبط مباشرة بأنشطة التربية البدنية، مثل: إجراء بعض القياسات التي تتعلق بقوة القبضة وأطوال ومحيطات الذراع للتعرف علي العلاقة. تمارين غضروف الرقبة. يُمكن للشخص القيام ببعض التمارين لتخفيف الألم الناتج عن اضطرابات الرقبة والعمود الفقريّ ، إلا أنّ ما يجب معرفته والتأكد من هو عدم القيام بأيّ من هذه التمارين من دون. home - عيادة الركبة و الفخذ. home. د/ هشام عبدالباقي 2021-09-16T13:03:55+00:00. أهلا بك على موقعي حيث أقوم بتقديم معلومات طبية موثقة عن أمراض و إصابات الطرف السفلي من الفخذ و حتى القدم و طرق علاجها. كما أقدم لكم.

خشونة الركبة.. الأسباب والعلاج الركبة من أهم مفاصل الجسم، والتي يتركز عليها وزن الجسم بشكلٍ أساسي؛ لذلك فإن أي مشكلة تظهر في هذا المَفصِل الهام تؤثِّر بشكلٍ رئيس في الحركة والجهاز الهيكلي بشكل عام، ومن أكثر مشاكل. يظهر نقص الماء في الفقرات العنقية عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي، فيبدو هذا القرص أكثر قتامة وسواداً في الصورة المغناطيسية، يكون ارتفاع القرص الفقري العنقي 150 ٪ من ارتفاع القرص الهلامي، كما أن حدود العظام الفقرية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تقوم بتصويب الفخذ (حركة مهمة بشكل خاص عند تسلق السلالم) وتساعد في الحفاظ على وضعك في وضع مستقيم. لا تسقط أوتار الركبة إلى الأمام أثناء المشي ما هو تمزق غضروف الركبة وكيف يتم علاجه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا سيدة في الأربعين من عمري أعاني من ألم في الركبة اليسرى مع وجود طقطقة دائمة ولكن الألم ليس دائما طلب مني الطبيب صورة.

العمل على تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن. تجنب البدانة وزيادة الوزن، أو الحفاظ على وزن صحي. ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لتحسين الدورة الدموية. من الممكن استعمال الجوارب الضاغطة - يمنع التآكل من غضروف الركبة على الرغم من تقوية الأنسجة الرخوة حول الركبة. - يساعد على إزالة ومنع مشاكل الهضم ، بما في ذلك انتفاخ البطن. - يساعد على تطوير التوازن. - يساعد في الحفاظ على. البروكلي: يساعد فى علاج غضروف الركبة حيث وذلك للتخلص من خطر الجذور الحرة المسببة للالتهاب، وبالتالي فهو يعمل على وقاية الجسم من كافة أنواع التهابات المفاصل، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة. ما هي التمارين التي تؤثر سلبا على ليونة غضروف الصابونة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي ألم في العظام وقال لي الدكتور بأن لدي chondromalacia patella وأنا أرغب بالالتحاق في نادي رياضي ولا أعرف ما هي الآلات التي يمكنني.

اعراض تاكل غضروف الركبه و طرق العلاج و الادويه الفعاله له

كيفية إصلاح الأرضيات اللوح الخشب الصلب. يمكن تلف الأرضيات الصلبة من قبل أي شيء. كان لدينا طهاة Teppanyaki Professional إعداد الطعام على أرضية الخشب الصلب لدينا وأخذ بعضاياها مع المناجل والمحاور حتى نتمكن من إظهار كيفية إصلاحه #كيفيه_الحفاظ_علي_غضروف_الركبه؟؟樂 الغضروف مكون بنسبة ٧٠٪ تقريباً من مادة الكولاجين، وهذا الأخير هو بروتين ذو قدرة عالية على المقاومة ومنع احتكاك المفاصل ببعضها. وعدا عن امكانية حمله لوزن يزيد عن ٤٠.. علاج الغضروف الركبة كيفية علاج قطع غضروف الركبة - موضو . علاج تمزق غضروف الركبة. يتم علاج تمزق أو قطع غضروف الركبة بعدة طرق، ومنها: العلاج التحفظي: ويشمل على ما يلي: الراحة

ما هي ابرز طرق علاج الام الركبة الطبيعية في المنزل؟ الطب

يُستخدم كنوع من المكملات الغذائية، للحفاظ على صحة مفاصل الركب وعلاج الخشونة. تجربتي في علاج خشونة الركبة; كيفية علاج خشونة الركبة لكبار السن نهائيا بطريقة سريعة كيفية علاج غضروف الركبة. كيفية علاج قطع غضروف الركبة الفهرس 1 غضروف الركبة 2 كيفية علاج يساعد علي تثبيت الكاحل والتقليل من الآلم و التورم ، و ذلك بدهن مرهم مخصص للالتواءات ثم وضع رباط ضاغط لمدة 48 - 72 ساعة. من بين أعراض إصابة الغضروف المفصلي آلام الركبة عند المشي وصعود ونزول السلالم. يقع الألم في مقدمة الركبة ، وقد يصل إلى أقصى جزء جانبي إذا كانت الآفة من الغضروف المفصلي أو في الجزء الأعمق من الركبة إذا كانت إصابة في. تتكوّن الركبة من العظام، والغضروف، والأربطة، والسوائل. تساعد العضلات والأوتار في حركة مفصل الركبة، وعندما يصاب أيّ من هذه الأجزاء بالأذى أو المرض فإن ذلك يؤدي إلى مشاكل في الركبة. نتناول تالياً الحديث عن مشاكل الركبة. وغالباً يحدث في مفاصل اليدين والركبتين، مع الوقت يبدأ غضروف المفصل في الانهيار، ويبدأ العظم الأساسي في التغيير، عادة ما تتطور هذه التغييرات ببطء وتزداد سوءًا بمرور الوقت . 1- الحفاظ على.

الغضروف المفصلي هو الغضروف الموجود في الركبة. هذه الغضاريف نفسها تعمل كوسادة وتساعد على تثبيت مفصل الركبة. يمكن أن تصاب الغضروف المفصلي أو تمزق عندم الركبة مفصل كبير وقوي,لكن يصعب عليها التعامل مع ضغوطات الرجلين.تؤدي بنية الركبة الى إصابتها بأضرار وأمراض الأعصاب.اليكم معلومات عن الام الركبة وعلاجه خشونة الركبة. يُشار إلى خشونة المفاصل طبيًا باسم التهاب المفاصل التنكسي أو الفصال العظمي (Osteoarthritis)، وهو أحد الأنواع الشائعة لالتهاب المفاصل، وغالبًا ما يُصيب مفصل الركبة، ويؤثر على الغضروف والسائل الزليلي والعظام. يمكن أن تمثل زيادة الوزن ضغوط إضافية علي المفاصل و تزيد من ألالم الركبة. و إذا كنت تعاني من السمنة ، يجب فقدان ما لا يزيد من 5% من وزن الجسم فهذا يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط علي الركبتين نصائح للحفاظ على الركبة أثناء الجري خلال انخفاض وزن الجسم لدى هؤلاء الرجال ، وتشير دراسات أخرى تقيس غضروف الركبة إلى أن الجري قد يحفز الغضروف على النمو ، وليس تآكله. كيفية ترتيب الكسور.

عملية قطع غضروف الركبة وإجراءات ما قبل العملية - مدونة بوك دو

غضروف الركبه وعلاج الحجامه وكيفية الوقاية - الامنيات بر

من أجل الحفاظ على ركبة سليمة للعمل، يجب أن نقوم بتقويمها وثنيها مع المحافظة على السند الثابت، ولا. أسباب ألم الركبة. علاج غضروف الركبه بدون جراحه - YouTube اسباب الم خلف الركبه عند ثنيها. تعرف على أضرار عملية غضروف الركبة ما هو الهدف من منظار الركبة؟ كيفية التحضير للعملي ينصح الأطباء المرضى بعد عملية منظار غضروف الركبة برفع الركبة فى مستوى أعلى من القلب، حتى يتم تقليل التورم علاج غضروف الركبة بالحجامة - مصر 00201223851993 - السعودية . عند عمل حجامة لمريض يعاني من مياه على الركبة لا يوضع الكاس على المكان المصاب بل بجواره. مرضي الكبد يجب عليهم الحذر الشديد عند عمل الحجامة عمليات تجميل الركبة ونحتها من دون ندوب من خلال عملية شفط الدهون وتقنية الليزر تساعدك على الحفاظ على جمال ركبتيك ومظهرك الخارجي، فاتبعي هذه النصائح لتجنب الدهون والترهلات في الركبة وللحفاظ على جمال ساقيك

غضروف الرقبة: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه - ويب ط

يعتبر التهاب مفصل الركبة من الإصابات الشائعة بين الكثير من الناس، وهي حالة تسبب الشعور بالآلام الحادة وتورم المفصل، وتحدث هذه الإصابة عندنا يتآكل غضروف الركبة 8 كيفية الحفاظ على الجمجمة على عكس المفاصل المتحركة الأخرى حيث تلتقي العظام مثل الركبة. أقوى عظمة في الجسم هي في الفخذ، إنه العظم الطويل الذي يسمى عظم الفخذ، ويمكنه مقاومة قوى تصل إلى 2500. أعراض غضروف الظهر كيفية علاج الغضاريف. في الحالات العادية: إستخدام بعض الدعامات مثل دعامة الظهر أو الركبة بحسب المنطقة المصابة. وضع حزمة من الجليد علي الظهر يومياً بإستمرار

تلين غضروف الرضفة الصابونة - مركز الدكتور أسعد أحمد